br_e_co Günlüğü, 20 Eki 16

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,6 kg Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg. Geriye kalan: 3,4 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ekim 2016:

1529 kcal

Yağ: 59,24g | Prot: 52,42g | Karb: 176,60g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: M&M's Milk Chocolate M&M's, Michelob Ultra Light Beer, Kroger Hot Ones Chocolate Chip Cookies, Subway 6" Meatball Sub. Akşam Yemeği: Trader Joe's Steamed Chicken Soup Dumplings. Aperatifler/Diğer: Lundberg Sea Salt Rice Chips, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor