John10251 Günlüğü, 20 Eki 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,1 kg Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ekim 2016:

2196 kcal

Yağ: 92,40g | Prot: 129,09g | Karb: 188,99g. Kahvaltı: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kirkland Signature Walnuts, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, America's Choice Bacon Thick Sliced, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Greek Yogurt, Peach, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. Akşam Yemeği: Mahatma Jasmine Rice, Frieda's Edamame (Shelled), Pepper Steak. Aperatifler/Diğer: Snickers Almond Bar (Fun Size), Natural Ice Beer. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Rock On

20 Eki 16 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 20 Eki 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi