bariscapt Günlüğü, 22 Eki 16

bariscapt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

haftalik 0.3 kg kayıp devam ediyor 😀

66,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ekim 2016:

1190 kcal

Yağ: 30,87g | Prot: 96,86g | Karb: 124,09g. Kahvaltı: Tereyağı, Domatesler, Yumurta Beyazı, Yumurta, Badem, Lor Peyniri (Ünal), Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Arbella Tam Buğday Makarna, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Aperatifler/Diğer: Aşure. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor