23 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 109,04g | Prot: 92,12g | Karb: 235,51g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kaymak, Pınar Labne, Şekersiz Çay, Poğaça, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Tavuk Dürüm. Aperatifler/Diğer: Ülker Dore. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
nike training - 7 dakika, Uzay Yuruyusu - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|