24 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3030 kcal
|
Yağ: 133,12g | Prot: 181,54g | Karb: 299,20g.
Kahvaltı: Biedronka Fasolka po Bretońsku. Öğle Yemeği: Lidl Gruszka, Płatki Owsiane, Mieszanka Studencka z Żurawiną, Mleko 3,2%. Akşam Yemeği: Płatki Owsiane, Mieszanka Studencka z Żurawiną, Mleko 3,2%. Aperatifler/Diğer: Orzeszki Ziemne, Pilos Mleko 1,5%, Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Jabłko, AGA Holtex Mieszanka Studencka z Żurawiną. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|