John10251 Günlüğü, 24 Eki 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Today is a great day to be alive...

69,4 kg Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ekim 2016:

1749 kcal

Yağ: 75,82g | Prot: 94,43g | Karb: 170,37g. Kahvaltı: Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Boiled Egg. Öğle Yemeği: Frankfurter or Hot Dog on Bun. Akşam Yemeği: Dinner Rolls, Apples, Chicken Wing (Skin Eaten), Great Value Italian Cut Green Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Dream Dinners Jasmine Rice, Great Value Chicken Gravy. Aperatifler/Diğer: Popchips Chili Lime Potato Chips, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor