24 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 49,47g | Prot: 35,15g | Karb: 185,70g.
Kahvaltı: Doğadan Form Çayı, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Aşure. Akşam Yemeği: Baklava, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Merdiven Çıkma - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|