25 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 78,00g | Karb: 270,00g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, PowerBar ProteinPlus - Vanilla. Öğle Yemeği: Fiber One Honey Whole Wheat Bread, Jif Whipped Peanut Butter. devamı için...
|
|
3092 kcal
|
Egzersiz:
16k row - 1 saat ve 20 dakika, 2 mile walk - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|