John10251 Günlüğü, 26 Eki 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ekim 2016:

1230 kcal

Yağ: 49,43g | Prot: 96,94g | Karb: 112,59g. Öğle Yemeği: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Swiss Chalet Quarter Chicken Leg (with Skin), Acorn Winter Squash, Cooked Kale (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut M&M's (Package). devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor