John10251 Günlüğü, 27 Eki 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Keep it going. Have a great day!!!

69,1 kg Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ekim 2016:

1992 kcal

Yağ: 99,10g | Prot: 95,30g | Karb: 187,64g. Kahvaltı: Kashi Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Peach, Hormel Original Pepperoni Slices, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Dinner Rolls, Applebee's House Salad, Ranch Salad Dressing, Fried Potatoes, Salmon Cake or Patty. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut M&M's (Fun Size). devamı için...

Haftada 4,4 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Rock Star!

27 Eki 16 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 27 Eki 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi