28 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 50,11g | Prot: 57,11g | Karb: 141,59g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Domatesler. Öğle Yemeği: Susamlı Simit, Fındık, Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Ev Kızartması, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kızarmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|