20 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 75,26g | Prot: 49,55g | Karb: 184,87g.
Kahvaltı: Pınar Beyaz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Şnitzel. Akşam Yemeği: Karisik Tost. Aperatifler/Diğer: Ülker Saklıköy Fındık Kremalı, Sütlü Kahve. devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gizemcelebi17 Kilo Geçmişi
|