|
2 Tafeln Schoki über Nacht verloren wer hätte das gedacht. Ich muss öfter mal "nicht" schlafen können. ;-)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 41,91g | Prot: 142,89g | Karb: 150,65g.
Kahvaltı: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Roggenkrüstchen, Müller's Heidefrühstück, Kaffee. Öğle Yemeği: Hengstenberg Passions-Frucht Essig, Kaufland Granatapfelkerne, Clementinen, REWE Romana Salatherzen. Akşam Yemeği: Fleischer Rumpsteak. Aperatifler/Diğer: Long Island Iced Tea, Espresso, Volvic Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Vampire, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. devamı için...
|
|
4972 kcal
|
Egzersiz:
Tırmanma - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Sauna - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Cross Trainer - 1 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev Işi - 10 dakika, Masaj - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Temizlik - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
29 Eki 16 üye tarafından: Viviace
|
Vivi nicht lachen... 😉 Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte 😂
29 Eki 16 üye tarafından: Fagmich
|
Davon hab ich eine ab bekommen 😠😤😂
29 Eki 16 üye tarafından: isamaus1980
|
29 Eki 16 üye tarafından: Casimir123
|
Casi, jetzt lach du nicht auch noch über meine Lage 😂😉
29 Eki 16 üye tarafından: Fagmich
|
...ok, wenn es Dich stört...(Kichert leise in sich rein)
29 Eki 16 üye tarafından: Casimir123
|
*schmunzelt weiter mit* 👍🌞
29 Eki 16 üye tarafından: Viviace
|
Sofa und ich... Nur noch 20 Minuten ein Traumpaar.... dann geht's los Richtung Harz... Ihr Kichertanten 😉
29 Eki 16 üye tarafından: Fagmich
|
Hihihi :) Der ist git! Super und dein Gewicht fällt auch immer noch. Ich werde mir heute Abend ne Tasse heiße Schokolade gönnen :)
29 Eki 16 üye tarafından: Josie27072010
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|