30 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4875 kcal
|
Yağ: 241,56g | Prot: 228,23g | Karb: 453,13g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Gözleme. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Yeşil Fasulye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kaşarlı Pide. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|