31 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2514 kcal
|
Yağ: 80,70g | Prot: 127,00g | Karb: 402,93g.
Kahvaltı: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fiber One Honey Whole Wheat Bread, Kroger Black Forest Ham. Akşam Yemeği: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
3216 kcal
|
Egzersiz:
15K easy row (erg) + 15 min Spinning - 1 saat ve 20 dakika, 2 mile walk - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|