06 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
168,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 70,54g | Prot: 57,34g | Karb: 186,08g.
Kahvaltı: Maple Syrup, 2% Fat Milk, Vanilla Almond Awake. Öğle Yemeği: gala apple, mustard, best foods, Cos or Romaine Lettuce, Premium Oven Roasted Turkey Breast, syrup, french toast, sausage, bacon. Akşam Yemeği: whole wheat saltine crackers, campbels chicken noodle soup. Aperatifler/Diğer: Carrot Cake with Icing, 2% Fat Milk, grapes, pumpkin seeds. devamı için...
|
|
5262 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|