John10251 Günlüğü, 03 Kas 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Kasım 2016:

1742 kcal

Yağ: 101,99g | Prot: 90,30g | Karb: 115,94g. Kahvaltı: Kiolbassa Beef Smoked Sausage, Kroger Oats & Honey Granola, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Boiled Egg. Akşam Yemeği: Apples, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Lamb Loin Chop. Aperatifler/Diğer: Talenti Toasted Almond Gelato, Nestle Chocolate Chip Cookie. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Green arrows are always good. Have a great day!

03 Kas 16 üye tarafından: warrenwinter


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 03 Kas 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi