04 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 67,90g | Prot: 69,76g | Karb: 211,72g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tavuk Köfte, Patatesli Börek. Öğle Yemeği: Kuru Hurma, Kazandibi. Akşam Yemeği: Karışık Kuruyemiş, Kır Pidesi, Salçalı Makarna. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|