03 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 46,61g | Prot: 27,91g | Karb: 160,15g.
Kahvaltı: Banane, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Öğle Yemeği: Netto Caesar Salat. Akşam Yemeği: Maggi Nudel Snack Huhn. Aperatifler/Diğer: REWE Frische Australiens, Kräutertee. devamı için...
|
|
4222 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat, İp Atlama - 20 dakika, EMS - 1 saat, Masaj - 15 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|