|
Dieta niskowęglowodanowa - tempo utraty wagi mnie zaskakuje
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2983 kcal
|
Yağ: 222,36g | Prot: 161,35g | Karb: 85,84g.
Kahvaltı: Wawel Kakao Naturalne, Olej Kokosowy, Kawa, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Masło, Jajko. Öğle Yemeği: Kotlet Mielony. Akşam Yemeği: Leczo z Kurczakiem. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Biedronka Szynka Konserwowa, Olej Kokosowy, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Hellmanns Majonez Babuni, Światowid Ser Morski, Cukier. devamı için...
|
|
3760 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
poczatkowo 3-4kg to w kilka dni. glikogen+woda
07 Kas 16 üye tarafından: vibo69
|
Tak sądziłem że nasz biochemik sperdzieli całą radość ;) Poważnie tak przypuszczałem że to nie tłuszcz palę, nie zgadzał mi sie bilans energetyczny. Tak czy owak utrata wagi to utrata wagi, jest lżej na treningu :)
Dzięki za wyjaśnienia.
07 Kas 16 üye tarafından: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|