08 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 99,84g | Prot: 78,30g | Karb: 232,01g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Öğle Yemeği: Keşkek, Çoban Salatası, Ayran. Akşam Yemeği: Karışık Kuruyemiş, Cacık, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ülker Çubuk Kraker, Mandalina, Çikolata, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|