10 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 81,01g | Prot: 70,14g | Karb: 225,34g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Classic Vanilla Coffee Creamer, Van's Wheat-Gluten Free Waffles, Coffee (Brewed From Grounds), Once Again Organic Sunflower Seed Butter. Öğle Yemeği: Bananas, Turkey Breast Meat, Gala Apples, M&M's Peanut (One Piece - estimate). Akşam Yemeği: Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Soft Taco - Beef. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Trader Joe's Honey Roasted Peanuts. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|