10 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 31,00g | Prot: 54,00g | Karb: 194,00g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Gatorade Fuel Bar. Aperatifler/Diğer: Quest S'mores Protein Bar, Gatorade Fuel Bar. devamı için...
|
|
2977 kcal
|
Egzersiz:
16k row - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|