John10251 Günlüğü, 11 Kas 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Kasım 2016:

2077 kcal

Yağ: 113,69g | Prot: 109,10g | Karb: 161,09g. Kahvaltı: McDonald's Sugar Packet, McDonald's Premium Roast Coffee (Small), McDonald's Coffee Creamer, McDonald's Hash Brown, McDonald's Steak, Egg & Cheese McMuffin. Öğle Yemeği: Frito-Lay Frito Scoops, Good Times BLT Sandwich. Akşam Yemeği: Mrs. Paul's Deviled Crab Cakes, Mashed Cauliflower, Cooked Summer Squash (from Fresh), Fried Battered Cod. Aperatifler/Diğer: Reese's Reese's Pieces (Fun Size), Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size). devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor