12littlepaw Günlüğü, 12 Kas 16

12littlepaw Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Evet petibör bisküvi benim zaafım kabul ediyorum. Hazır evde süt varken ne kadar da tatlı gitti, ve ne kadar da acı geldi o gramlar. 5-6 bisküvi insanı bu kadar pişman edebilir. Bravo bana

83,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 19,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Kasım 2016:

1339 kcal

Yağ: 37,33g | Prot: 74,15g | Karb: 188,50g. Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Çökelek, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Salsa (Servis Yapılmaya Hazır), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...

2396 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 25 dakika. devamı için...

Haftada 1,2 kg alıyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Ara öğün olarak 5 adet bisküvinin hiçbir zararı olmaz diyet lisatemde 5 adet bisküvi ve bir au bardapı süt var😃😃😃

13 Kas 16 üye tarafından: ozglsm

yulaflı bisküvi var hem kalori olarak çok düşük hemde tokluk veriyor. tavsiye ederim. iki firmanında var, form

13 Kas 16 üye tarafından: weblence

Kalorisi gözümde büyüdü, bi de çok su mu yoksa bisküvi mi bilmiyorum direkt tartıya vurdu kendini :) yulaflı denedim bugün kahvaltıda gayet hoştu bakalım onun yerine onu geçireceğim :) kilo alması kolay vermesi de öyle olsa keşke :)

14 Kas 16 üye tarafından: 12littlepaw

Yulaflı bisküvinin kalori daha fazla ya en azından öylw biliyorım karşılaştırsana kalorilerini

15 Kas 16 üye tarafından: ozglsm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

12littlepaw Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

12littlepaw Günlüğü, 12 Kas 16

Yorum Gönder

12littlepaw Kilo Geçmişi