14 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 78,02g | Prot: 44,52g | Karb: 155,09g.
Kahvaltı: Kıymalı Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Öğle Yemeği: Ayran Çorbası, Fosul. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum, Dr. Oetker Kakaolu Puding. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|