|
kara za wczorajsze obżarstwo ;)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 180,13g | Prot: 91,07g | Karb: 64,83g.
Kahvaltı: Biedronka Filety z Piersi Kurczaka Panierowane, Masło, Kluski Leniwe Ola Ala LCHF. Öğle Yemeği: Bakalland Wiórki Kokosowe, Ksylitol, Tolonis Jogurt Typu Greckiego. Akşam Yemeği: Piątnica Mascarpone. Aperatifler/Diğer: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pilos Mleko 1,5%, Piątnica Mascarpone. devamı için...
|
|
3968 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Spinning - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|