John10251 Günlüğü, 14 Kas 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,7 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Kasım 2016:

1537 kcal

Yağ: 87,14g | Prot: 76,65g | Karb: 111,98g. Kahvaltı: Boiled Egg, Great Value Dried Cranberries, Kirkland Signature Walnuts, Sunbelt Fruit & Nut Granola Cereal with Raisins, Dates & Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Beanitos White Bean Chips - Hint of Lime, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Akşam Yemeği: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Chicken Wing (Skin Eaten), Mashed Cauliflower. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Great job there, congrats on that! You got this, John!

14 Kas 16 üye tarafından: warrenwinter

Nice drop John!

14 Kas 16 üye tarafından: Walk4Fitbit


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 14 Kas 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi