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100 Gramm weniger? Nach dem fettigen Hähnchenschenkeln und der Masse Fleisch gestern? Ich glaube mein Körper spinnt... Aber was Zweifel ich? Die Waage lügt nicht, Waage ist lieb! Wünsche euch allen einen guten Start in den Tag und wenig Stress den Tag über.
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103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1013 kcal
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Yağ: 27,58g | Prot: 49,66g | Karb: 114,95g.
Kahvaltı: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Öğle Yemeği: Real Quality Weiße Bohnen mit Suppengrün. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Mörk Krostini, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Kühne Balsamico Dressing, Leimer Croutons Kräuter, Kaufland Blattsalat Mix. Aperatifler/Diğer: Corny Milch Classic, Corny Milch Dark & White. devamı için...
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4427 kcal
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Egzersiz:
Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 15 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 12 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 8 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Die 100g hast diesmal mir untergejubelt, gib es zu! Jedenfalls hat meine Waage das zu mir gesagt;-)
15 Kas 16 üye tarafından: gabili147
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Duck' Dich, schmeiß' mal 100g zurück, ich hatte Dich gewarnt! 😉
15 Kas 16 üye tarafından: Schalkerin1904
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Wenn ich die Morgen drauf hab, dann leg ich dich übers Knie, Fräulein Schalki 😉
15 Kas 16 üye tarafından: Fagmich
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@gabili147, nicht immer alles Mitnehmen was sich anbietet, dann klappt es auch mit dem 100 Gramm Sokigewichtverlust😉
15 Kas 16 üye tarafından: Fagmich
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Ha,ha,ha, wirfst mit dem Zeug so um Dich, da kann auch mal was zurück kommen ;D Nein, sieht gerade so gut bei Dir aus und ich gönne!!! :)
15 Kas 16 üye tarafından: Schalkerin1904
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