br_e_co Günlüğü, 16 Kas 16

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,4 kg Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg. Geriye kalan: 3,2 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2016:

1710 kcal

Yağ: 84,20g | Prot: 57,82g | Karb: 187,70g. Kahvaltı: Van's Wheat-Gluten Free Waffles, Coffee (Brewed From Grounds), Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Flatout Light Original Flatbread. Öğle Yemeği: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Frankfurter or Hot Dog on Bun. Akşam Yemeği: Trader Joe's Steamed Chicken Soup Dumplings. Aperatifler/Diğer: Lundberg Sea Salt Rice Chips, Trader Joe's Honey Roasted Peanuts, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Popchips Original Potato Chips (23g Bag). devamı için...

2354 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 20 dakika, Oturma - 17 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...

sabit kilo

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Way to go on planning your meal for today! You've definitely got this!

16 Kas 16 üye tarafından: Jones Jennifer


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 16 Kas 16

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi