30 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2474 kcal
|
Yağ: 254,94g | Prot: 114,20g | Karb: 187,08g.
Kahvaltı: Sargento Natural Baby Swiss Cheese. Öğle Yemeği: Nissin Souper Meal Beef Flavor Minestrone, StarKist Foods Low Sodium White Albacore Tuna. Akşam Yemeği: White Rice, Hormel Pork Spareribs. Aperatifler/Diğer: Lil' Dutch Maid Duplex Creme Cookies. devamı için...
|
|
2584 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|