15 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 68,48g | Prot: 154,26g | Karb: 194,38g.
Kahvaltı: Parmesan Cheese (Grated), Burger King Flame Grilled Chicken Burger. Öğle Yemeği: Vega Protein & Greens Vanilla. Akşam Yemeği: Fried Battered Pork Steak or Cutlet, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Aperatifler/Diğer: Domino Sugar Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
3039 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|