AdrianJR Günlüğü, 20 Mar 16

20 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
90,4 kg Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.    Geriye kalan: 20,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1832 kcal Yağ: 73,11g | Prot: 92,55g | Karb: 206,26g.   Kahvaltı: Burger King Whopper Sandwich. Akşam Yemeği: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Kettle Brand Krinkle Cut Lightly Salted Potato Chips, Great Value Chunk Light Tuna in Water, White Bread. devamı için...
3051 kcal Egzersiz: Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,9 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.