23 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3070 kcal
|
Yağ: 128,71g | Prot: 155,76g | Karb: 325,09g.
Kahvaltı: Marketside Southwest Chicken Wrap, Marble Cake. Öğle Yemeği: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Vega Protein & Greens Vanilla. Akşam Yemeği: Marketside Southwest Chicken Wrap. Aperatifler/Diğer: Buffalo Wild Wings Onion Rings (Regular), Buffalo Wild Wings French Fries, Buffalo Wild Wings Boneless Wings, Thousand Island Dressing. devamı için...
|
|
3096 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 35 dakika, Oturma - 7 saat, Ayakta Durmak - 6 saat ve 49 dakika, Uyku - 9 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|