25 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 67,39g | Prot: 140,29g | Karb: 147,45g.
Kahvaltı: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, La Banderita Extra Large Flour Tortilla, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Bananas, Beach Cliff Sardines with Hot Green Chilies. Aperatifler/Diğer: Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Church's Chicken Original Thigh, Church's Chicken Original Leg, La Banderita Extra Large Flour Tortilla, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Vega Protein & Greens Vanilla. devamı için...
|
|
3174 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 46 dakika, Ayakta Durmak - 51 dakika, Koşu - 11/kph - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 23 dakika, Uyku - 5 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|