30 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 68,34g | Karb: 197,56g.
Aperatifler/Diğer: Hillshire Farm Black Forest Ham, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Great Value Romaine Lettuce, La Banderita Extra Large Flour Tortilla, Slim-Fast Advanced Nutrition (Water Added), Marble Cake. devamı için...
|
|
3233 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 11 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Koşu - 11/kph - 48 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|