AdrianJR Günlüğü, 31 Mar 16

AdrianJR Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,4 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 19,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Mart 2016:

2080 kcal

Yağ: 105,00g | Prot: 140,00g | Karb: 148,00g. Kahvaltı: Vega Protein & Greens Vanilla. Akşam Yemeği: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. devamı için...

3103 kcal

Egzersiz: Oturma - 5 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat, Uyku - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

AdrianJR Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

AdrianJR Günlüğü, 31 Mar 16

Yorum Gönder

AdrianJR Kilo Geçmişi