01 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 107,50g | Prot: 84,50g | Karb: 167,00g.
Kahvaltı: Shipley Do-Nuts Glazed Donut, Shipley Do-Nuts Glazed Donut, Shipley Do-Nuts Sausage & Cheese Kolache. Öğle Yemeği: Totino's Pepperoni Pizza Rolls. Akşam Yemeği: Jack in the Box Bacon Ultimate Cheeseburger. devamı için...
|
|
2883 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|