02 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 105,00g | Prot: 131,50g | Karb: 209,00g.
Kahvaltı: Wal-Mart Sweet Potato Pie, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, La Banderita Extra Large Flour Tortilla. Öğle Yemeği: Slim-Fast Advanced Nutrition (Water Added). Akşam Yemeği: Pizza Hut 12" Medium Meat Lovers Pan Pizza, Wal-Mart Sweet Potato Pie. Aperatifler/Diğer: Duke's Original "Shorty" Smoked Sausages. devamı için...
|
|
3077 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|