05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 22,68g | Prot: 69,25g | Karb: 111,55g.
Öğle Yemeği: Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Extra Large Flour Tortilla, Buttermilk Ranch Dressing, Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), White Rice (Long-Grain, Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. devamı için...
|
|
2404 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|