AdrianJR Günlüğü, 05 Nis 16

05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
88,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.    Geriye kalan: 18,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

939 kcal Yağ: 22,68g | Prot: 69,25g | Karb: 111,55g.   Öğle Yemeği: Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Extra Large Flour Tortilla, Buttermilk Ranch Dressing, Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), White Rice (Long-Grain, Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. devamı için...
2404 kcal Egzersiz: Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.