07 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 115,00g | Karb: 232,00g.
Kahvaltı: Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Extra Large Flour Tortilla, Buttermilk Ranch Dressing, Romaine Lettuce. Öğle Yemeği: Black Forest Ham, Extra Large Flour Tortilla, Deluxe French Salad Dressing, Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Slim-Fast Advanced Nutrition (Water Added). Aperatifler/Diğer: Black Forest Ham, Extra Large Flour Tortilla, Buttermilk Ranch Dressing, Romaine Lettuce, Grandma's Oatmeal Raisin Cookies (41g), Black Forest Ham, Extra Large Flour Tortilla, Deluxe French Salad Dressing, Romaine Lettuce. devamı için...
|
|
3219 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 6 saat ve 55 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|