16 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 82,23g | Prot: 72,36g | Karb: 246,06g.
Kahvaltı: Fabulous Flats Tandoori Naan. Öğle Yemeği: Slim-Fast Advanced Nutrition (Water Added). Akşam Yemeği: Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Fabulous Flats Tandoori Naan. Aperatifler/Diğer: Red Delicious Apples, Monster Beverage Ultra Red, Kroger Medium Black Olives. devamı için...
|
|
3040 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat ve 20 dakika, Oturma - 6 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|