04 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3557 kcal
|
Yağ: 186,50g | Prot: 147,00g | Karb: 260,80g.
Kahvaltı: Classic Yellow Mustard, Black Forest Ham, Extra Large Flour Tortilla, Romaine Lettuce, Extra Large Flour Tortilla, Regular Cream Cheese Spread, Romaine Lettuce. Öğle Yemeği: Extra Large Flour Tortilla, Regular Cream Cheese Spread, Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Shiner Shiner Bock, Buffalo Wild Wings Boneless Wings. Aperatifler/Diğer: Fritos Flavor Twists Honey BBQ (Package), Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos (Package). devamı için...
|
|
2738 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 9 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|