11 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 102,98g | Prot: 137,21g | Karb: 79,73g.
Kahvaltı: Great Value Romaine Lettuce, HEB Queso Fresco, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Roasted Potato, Kroger Fried Chicken Leg. Öğle Yemeği: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mario Medium Pitted Black Olives, Wonderful Natural Raw Almonds, Egg White. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Mario Medium Pitted Black Olives, Wonderful Natural Raw Almonds, Egg White. Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon Wine, Williams & Conner Beef Jerky. devamı için...
|
|
2970 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat ve 58 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|