13 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2881 kcal
|
Yağ: 54,80g | Prot: 81,32g | Karb: 207,85g.
Kahvaltı: Great Value Canned Mixed Vegetables, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kroger Fried Chicken Leg, Stonefire Original Tandoori Naan, Vermicelli. Öğle Yemeği: Modelo Especial Beer, Anheuser-Busch Bud Light Beer. Akşam Yemeği: Cacique Ranchero Queso Fresco, Fritos Original Corn Chips, Kroger Garlic Spread, Canned Black Beans, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
3038 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 9 saat ve 5 dakika, Oturma - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|