26 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3384 kcal
|
Yağ: 111,13g | Prot: 163,91g | Karb: 389,28g.
Kahvaltı: Cento Artichoke Hearts, Mario Medium Pitted Black Olives, American Value Green Beans (Canned), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Öğle Yemeği: Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, HEB Black Eyed Peas, Noodles. Aperatifler/Diğer: CiCi's Pizza 12" Pepperoni Buffet Pizza, CiCi's Pizza Garlic Bread, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kraft Singles Select American Cheese Slices, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. devamı için...
|
|
4282 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 37 dakika, Oturma - 20 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|