AdrianJR Günlüğü, 25 Tem 16

25 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
89,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.    Geriye kalan: 19,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2733 kcal Yağ: 119,34g | Prot: 84,58g | Karb: 319,45g.   Kahvaltı: Great Value Small Pasta Shells, Egg White, Pringles Original Potato Crisps. Öğle Yemeği: McDonald's Hash Brown, McDonald's Steak, Egg & Cheese Bagel. devamı için...
3789 kcal Egzersiz: Oturma - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Koşu - 11/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,4 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.