25 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2733 kcal
|
Yağ: 119,34g | Prot: 84,58g | Karb: 319,45g.
Kahvaltı: Great Value Small Pasta Shells, Egg White, Pringles Original Potato Crisps. Öğle Yemeği: McDonald's Hash Brown, McDonald's Steak, Egg & Cheese Bagel. devamı için...
|
|
3789 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Koşu - 11/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|