30 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2454 kcal
|
Yağ: 99,27g | Prot: 122,08g | Karb: 268,86g.
Kahvaltı: Mashed Potato, Mashed Potato, Smithfield Boneless Pork Shoulder Picnic Roast. Öğle Yemeği: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Guerrero Corn Tortillas (33g), Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. Aperatifler/Diğer: Lay's Oven Baked Original (Package). devamı için...
|
|
3051 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat ve 15 dakika, Oturma - 2 saat ve 45 dakika, Koşu - 11/kph - 16 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|