15 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 36,32g | Prot: 65,64g | Karb: 242,78g.
Kahvaltı: Publix Lightly Salted Rice Cakes, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, El Charro Banderitas De Coco (Coconut Candy). Öğle Yemeği: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: American Value Green Beans (Canned), Chicken Thigh, Vermicelli. Aperatifler/Diğer: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). devamı için...
|
|
2511 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 5 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|