18 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 97,12g | Prot: 108,48g | Karb: 111,34g.
Kahvaltı: Chicken Chili, Caesar Salad Dressing. Öğle Yemeği: Great Value Enriched Hamburger Buns, Land O' Frost Black Forest Ham, Kraft American Cheese Slice, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Beef Sloppy Joe (No Bun), Ranch Salad Dressing. devamı için...
|
|
2900 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat ve 43 dakika, Oturma - 5 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|